สุริยนมัสการ
ในการฝึกโยคะนั้น จะขาดเสียมิได้ซึ่งท่าปฐมอันถือว่าเป็นท่าครูหรือท่าแสดงความเคารพ
เรียก สุริยนมัสการ คือการเคารพดวงอาทิตย์ ท่านี้ถือเป็นท่าพักผ่อน
ในการแสดงโยคะท่ายากๆ ที่เคร่งเครียดมาก มักจะต้องกลับมาสู่ท่า ศว-อาสนะเสมอ
สุริยนมัสการนี้นำมาจากตำราของ สวามีชนากะนันทะสวัสดี กับตำราของอินทราเทวี
และบัณฑิตชีฟชาร์มา
ท่าสุริยนมัสการนี้แต่ละตำราไม่เหมือนกัน ด้วยเป็นท่าที่ติดต่อกันเป็นกระบวนท่าอันยาวเหยียด
บางตำรามี 9 ท่า บางตำรามี 12 ท่า ทำติดต่อกันไป ณ ที่นี้จะเลือกเอาชนิด 12 ท่าเป็นหลัก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น